Forskningschef påminner om att barns hjärnor behöver vila under sommaren – ”Det är hälsosamt att ha tråkigt”
Läsa böcker eller serietidningar, rita med gatukritor eller vara ute i närmiljön – barn och ungdomar behöver både vila och mångsidiga stimuli för att återhämta sig från skolåret. Det säger forskningschefen för Västra Nylands välfärdsområde, Silja Kosola . Hon förespråkar minskad skärmtid så att de växande hjärnorna kan återhämta sig från belastningen.
– Det är hälsosamt att ha tråkigt. Genom det kan man hitta någon egen kreativ idé: bli inspirerad att rita, utforska närmiljön eller börja läsa, säger Kosola, forskningschef för Västra Nylands välfärdsområde och docent i ungdomsmedicin.
Det är inte bra för växande hjärnor att hela sommaren tillbringas framför en skärm.
Många barn och ungdomar behöver sysselsättning under sommarlovet när föräldrarna arbetar. Brist på sysselsättning kan lätt glida över i ökad skärmtid och sociala medier.
– För att sommarlovet ska vara det som det är avsett för, det vill säga att barnet eller ungdomen återhämtar sig från belastning, är det hälsosamt att minska skärmtiden. Det är inte bra för växande hjärnor att hela sommaren tillbringas framför en skärm. Jag uppmuntrar vårdnadshavare att sätta tydliga gränser och hålla sig till dem. Enligt senaste undersökningar önskar barn och ungdomar strängare regler från föräldrarna gällande användningen av smarttelefoner och enheter, säger Kosola.
Föräldrar ska samarbeta
Kosola uppmanar även föräldrar att samarbeta och turas om att ta hand om barnen, särskilt dem i lågstadieåldern. Barn kan också uppmuntras att göra något nyttigt genom en liten belöning.
– Att besöka nöjesparker och djurparker behöver inte vara självklarheter. De kan vara belöningar för nyttiga saker barnet gör, som att läsa 10 böcker, hjälpa mor- och farföräldrar eller göra små hushållssysslor. Det ger barnet en bra känsla och en känsla av kompetens, säger Kosola.
Kommentarer
Alla som kommenterar ÅU:s webbartiklar förväntas göra det sakligt och under sitt eget namn. Vi godkänner inga länkar till externa webbplatser i kommentarerna. Kommentarerna modereras. Fyll i både ditt för- och efternamn, tack.