Pargasungdomar öppnar crossfit-sal i S:t Karins
Henry Oivo är nyutexaminerad idrottsinstruktör och Henrik Jahnsson studerar ekonomi i Åbo. Båda kommer ursprungligen från Pargas. Foto: Klara Fält
Det var i början av året som Henry Oivo och Henrik Jahnsson började planera verksamheten och söka ett lämpligt utrymme.
– Vi bestämde oss för S:t Karins eftersom här inte ännu finns ett träningsutrymme för crossfit, och det är dessutom nära till både Åbo och Pargas, berättar Oivo.
– Via Facebook utredde vi också på förhand ifall det finns intresse för en crossfit-sal och det visade sig att många var intresserade, kommenterar Jahnsson.
Oivo, som aktivt hållit på med crossfit i fyra år, blev i våras färdig idrottsinstruktör från Arcada i Helsingfors. Jahnsson studerar ekonomi vid Åbo Akademi och har ännu magisterstudierna kvar. Han har främst hållit på med andra sporter.
– Jag kommer att fungera som tränare och Henrik kommer att sköta den ekonomiska delen, berättar Oivo.
Oivo har tidigare gått kurser för att utbilda sig till crossfit-coach och har också dragit träningar under studietiden i Helsingfors.
– Vi kommer att vara tre tränare här i början och tanken är att anställa några till senare då vi kommit igång.
Henry Oivo har hållit på med crossfit i fyra år och har tidigare dragit träningar i Helsingfors. Foto: Klara Fält
Mångsidig sport
Killarna berättar att crossfit är en mångsidig gren som lämpar sig för alla eftersom man kan anpassa träningen enligt egen förmåga. Innan man börjar med sporten lönar det sig ändå att gå en grundkurs för att lära sig tekniken och komma igång.
– Våra kurser börjar på måndag, vi kommer att ha en nybörjargrupp på morgonen och en på kvällen, säger Oivo.
En nybörjarkurs pågår fyra veckor med träningar varje måndag, onsdag och torsdag.
– För erfarna har vi sedan ledda träningsturer och även öppna turer där man får träna fritt. En coach kommer ändå alltid att vara på plats för att kunna ge råd och tips.
Utöver vanliga träningsturer ordnas också ledda träningar för återhämtning och stretching samt tyngdlyftningsträningar.
Crossfit skiljer sig från vanlig gymträning eftersom sporten är så strukturerad.
– I crossfit har man ett träningsprogram där man under ett år turvis i perioder tränar grunduthållighet, fartuthållighet, styrka och slutligen maximal uthållighet, det vill säga korta och intensiva träningsserier. Träningspassen är olika varje gång och det finns tydliga mål man strävar efter att nå med träningen.
Utöver grundkurser och vanliga träningar ordnas även ledda träningar för stretching och återhämtning samt tyngdlyftning. Foto: Klara Fält
Öppning på lördag
Man har möjlighet att komma och bekanta sig med sporten på lördag då crossfit-salen öppnar mellan klockan 12 och 16.
– Vi kommer att dra korta träningar varje halvtimme på öppningsdagen där man får prova på sporten gratis, ingen förhandsanmälning krävs. Vi bjuder på grillkorv, och man får också gärna komma bara för att umgås, säger Oivo.
Crossfit-salen ligger på Hallimestarinkatu 9.
Oivo berättar vidare att crossfit handlar mycket om gemenskap och att stämningen i träningslokalerna brukar vara bra.
– Till exempel har vi ett kök i vår träningslokal där man kan äta tillsammans. Vi kommer också att ha en lekhörna för barn så att man kan ta med dem då man kommer och tränar.
Hej Mariella! Salen finns på Hallimestarinkatu 9.
Var i St.Karins är lokalen?