Ny PT på Kimitoön hjälper småbarnsföräldrar må bra
Linda Abrahamsson-Thomander. Foto: Emilia Örnmark
Linda Abrahamsson-Thomander möter mig vid Dalsbruks idrottsplan i regn, mörker och snålblåst. Hon har precis avslutat ett pass Crossnature för ett gäng vädertrotsande damer.
Att hitta tid och motivation att motionera, speciellt i det snöfattiga vintervädret, är en utmaning för många.
Abrahamsson-Thomander kan sedan i maj titulera sig personlig tränare, och startade försiktigt upp sin verksamhet på Kimitoön i höstas. Utan egentlig marknadsföring har hon redan fått några kunder.
Träningssugna mammor ger sig iväg till skogen för att träna Crossnature under ledning av Linda Abrahamsson-Thomander. Foto: Emilia Örnmark
Gillar motion och hälsa
I grunden finns Abrahamsson-Thomanders passion för motion och hälsa samt ett intresse för att jobba med människor.
Hon vill gärna vara med om att hjälpa någon till en förändring till det bättre och får dessutom genom sitt PT-jobb behov av att läsa på om motion och hälsa – något hon gärna gör.
Småbarnsföräldrar i fokus
Målgruppen för henne är speciellt de som vill träna uthållighet och de som är i samma situation som hon själv- det vill säga småbarnsföräldrar som har fullt upp med att pussla ihop arbete och familjeliv och utöver det gärna skulle motionera.
Som personlig tränare är det träningsprogram, träningsupplägg och kostråd Abrahamsson-Thomander kan stå till tjänst med.
— Och så kan vi träffas för att träna tillsammans till exempel två till fyra gånger i månaden.
Abrahamsson-Thomander nämner fler gånger att träningen inte ska förorsaka stress, utan bli en naturlig del av vardagen.
Dessutom poängterar hon att återhämtning i vardagen är viktigt, vilket dock kan vara lättare sagt än gjort för småbarnsföräldrar, som kanske inte heller får sova ordentligt på natten.
— Det är helt okej om man en kväll konstaterar att man inte orkar motionera, utan hellre stannar i soffan! bekräftar Abrahamsson-Thomander, men tillägger att man förstås inte kommer undan med det här alla kvällar.
Linda Abrahamsson-Thomander leder Crossnature. Foto: Emilia Örnmark
Allt är bättre än ingenting
All slags rörelse förstås är bättre än ingenting.
— Ta trappan istället för hissen. Gå till jobbet, ger Abrahamsson-Thomander som konkreta tips.
Om man är en riktig soffpotatis, hur kommer man då igång?
— De små förändringarna är viktiga. Redan en kort promenad är bra. Kommer man ut i friska luften ger det ny energi.
Något speciellt mål med sin träning behöver man inte för att inleda samarbetet, även om det kan hjälpa en på traven.
— Det kan handla om att bara upprätthålla den fysiska konditionen, eller att förbättra grundkonditionen. Ett träningsprogram kan vara till hjälp för att komma igång, säger Abrahamsson-Thomander.
— Det är viktigt att folk hittar en motionsform de trivs med, tillägger hon.
Startar på sidan av andra jobb
Någon boom av folk som vill ta tag i träningen efter jul och nyår har Abrahamsson-Thomander inte märkt av, men hon poängterar att hon startar lite försiktigt.
Hon har nämligen ett bokföringsjobb och leder dessutom många gympagrupper vid Kimitoöns vuxeninstitut.
En idé för framtiden är starta smågruppsträning för sex till åtta personer som under en tvåmånadersperiod skulle träffas två gånger i veckan.
Linda Abrahamsson-Thomander
Aktuell som: Ny PT på Kimitoön.
Bor: I Kimito, men är uppvuxen i Rosendal, som ligger mitt på Kimitoön.
Familj: Man, två pojkar på två och fem år, mamma, pappa, lillebror.
Jobb: Jobbar 60 procent som bokförare på Rantalainen. Leder gympagrupper vid Kimitoöns vuxeninstitut.
Utbildning: Ekonomie magister. Licensierad personlig tränare.
Intressen: Motion och familj.
Beskriver sig själv som: Pratsam, glad och social.
Tycker om: Att leda gympa och att vara med familjen.
Tycker inte om: Stress och brådska.
Kommentarer
Alla som kommenterar ÅU:s webbartiklar förväntas göra det sakligt och under sitt eget namn. Vi godkänner inga länkar till externa webbplatser i kommentarerna. Kommentarerna modereras. Fyll i både ditt för- och efternamn, tack.