Motionsprogram på svenska för hemmaboende seniorer startar i Åbo
I februari startar Stiftelsen Hemmet ett motionsprogram för hemmaboende seniorer. Motionsprogrammet ViKan riktar in sig på seniorernas psykiska och fysiska välmående.
En grupp på tio svenskspråkiga, hemmaboende pensionärer erbjuds träningspass med personlig coachning kombinerat med kulturupplevelser i Hemmets vindslokaler, Villa Vinden.
Styrke- och balansträning förebygger hälsoproblem
Målgruppen är pensionärer som behöver stärka sin fysik, inspireras till att ta del av kulturupplevelser och hitta nya sammanhang för sociala kontakter.
På träningspassen övas muskelstyrka och balans för att förebygga fall och olyckor i hemmet. Enligt uppgifter från THL är 25-30 procent av alla fallolyckor orsakade av svag muskelstyrka och balans.
Med styrke- och balansträning kan man också förebygga bland annat hjärt- och kärlsjukdomar, typ 2 diabetes, minnessjukdomar, lungsjukdomar, mentala problem samt problem med stöd- och rörelseorganen.
Målet är att stöda seniorernas självständighet, att bo hemma och klara av vardagsbestyr.
Inslag av kultur
Träningspassen avslutas med avslappning med kulturinslag i form av konst och musik. Varje tillfälle har ett eget tema, som till exempel dikter och musik skrivna av Runeberg.
Projektet, som stöds av Svenska Kulturfonden och Frilasarettet Eschner, leds av Ann-Mari Backman i samarbete med Stiftelsen Hemmet.
Första träningspasset ordnas den 2 februari. Sammanlagt kommer tio pass att ordnas under våren, och tio på hösten.
Anmälan sker per telefon till +358 50 5566420 eller per e-post till ann-mari.backman@medamiyoga.fi.
Kommentarer
Alla som kommenterar ÅU:s webbartiklar förväntas göra det sakligt och under sitt eget namn. Vi godkänner inga länkar till externa webbplatser i kommentarerna. Kommentarerna modereras. Fyll i både ditt för- och efternamn, tack.