Emilia Örnmark 19.01.2022 10:00

”Torsdagsflickorna” på Kimitoön träffas varje vecka för att motionera tillsammans, oberoende av väder och eventuella helgdagar. Att det finns en fastslagen dag och tid funkar som ett bra dragplåster för att komma iväg.

– Dåligt väder finns inte. Är det halt har vi halkskydd, säger Heidi Åhlfors, som leder gruppen.

Hon är en så kallad 65+ coach och fick sin utbildning av Folkhälsan år 2009. Coacherna är frivilliga som inspirerar andra till motion och aktivitet.

– Det var Margó Storm som tog med mig i det här, och vi höll efter det kontakt.

Margó Storm jobbade då vid Folkhälsan i Åboland, men är efter sin pension en av deltagarna i Åhlfors grupp – vilket var en överenskommelse på förhand.

Åtta damer i åldern 65 – 75

Gruppen består just nu av åtta damer i 65–75-årsåldern. Alla är i gott skick, så man kan hålla en bra promenadtakt.

För det mesta är det i Kärratrakten man träffas för att gå en timmes promenad tillsammans. Ibland görs utflykter lite längre bort för att testa nya stigar eller besöka rastplatser. Programmet anpassas enligt deltagarna.

– Någon gång har vi cyklat, och då det var riktigt varmt gick vi till Furulunds badplats för att simma.

Även om deltagarna ibland kan vara bara ett par stycken drar Heidi Åhlfors envist iväg.

– Ibland har vi också någon tillfällig deltagare med. Det här är ett bra sätt att komma in i gemenskapen.

Heidi promenerar alla dagar

Heidi har alltid sett till att hålla sig i gott skick.

– Jag har alltid tyckt om att motionera. Jag promenerar alla dagar, säger Åhlfors och tillägger att motion har varit aktuellt sedan barnsben – hennes pappa var både scout och orienterare.

Ända sedan coach-utbildningen har Åhlfors lett grupper, alltså i mer än tio år. Den första tiden bestod gruppen av tre till fyra personer, då träffades man i Björkboda för stavgång.

För Heidi är motionen viktig på fler sätt. Förutom att den ger henne ro att sova på natten, så är den sociala biten speciellt viktig för henne, eftersom hon bor ensam.

– Att träffa gamla vänner och nya är nog det som är roligast. Det blir mycket prat under träffarna, säger hon.

Fler sätt att motionera med vän på Kimitoön

Även från kommunalt håll gör man på Kimitoön sitt bästa för att uppmuntra invånare att röra på sig tillsammans med andra.

ÅU skrev under hösten om nyheten TaKo-kortet, eller ta kontakt-kortet, som Kimitoön utvecklat för att nå de personer som känner att de vill ha lite hjälp med motionen och för att få tillåtelse att kontakta dessa personer.

Så här långt är det drygt 30 personer som hört av sig, ett antal som kommunens idrottsinstruktör Lenita Lundström är mycket nöjd med.

Kimitoöns kommun

Ungefär hälften av dem har varit intresserade av att bli motionsvän åt någon annan.

Lundström säger att motionsträffarna rullar på, men bromsas till en del av coronan.

Verksamheten riktar sig till personer i alla åldrar som behöver stöd och uppmuntran till att röra på sig, antingen ensam eller i grupp.

Kommunen tackar de som ställer upp som motionsvänner med utfärder och träffar. Lundström tipsar om att det fortfarande går att lämna in TaKo-kort och efter det vänta sig en uppringning.

Emilia Örnmark
Ge respons åt redaktören

Dela artikeln