"Meditation är en del av kristendomen" — Tyst meditation i Åbo är en vilopaus från vardagens stress
Björn Nalle Öhman leder den tysta mediationen från församlingens sida. – För en del är det skönt att prata igenom saker, men för andra är det en prestation att göra det. Då är tystnaden ett alternativ, säger han.
En efter en anländer människorna till Aurelia. En del tar en meditationspall, andra sittkuddar in i festsalen där det är dags för tyst meditation.
Tunna, stora gråa underlägg ligger utplacerade längs väggarna, men ett par stycken sitter på stolar i stället för på golvet. Allt är tillåtet.
Spotlightarna i taket glimmar som stjärnor i det spegelblanka golvet.
Då den tibetanska sjungande skålen ljuder är meditationen inledd.
Meditationen är ett samarbete mellan Åboförsamlingarnas retreater, Turku Mindfulness och Åbo svenska församling. Björn Nalle Öhman är ansvarig för meditationen från församlingens sida.
Det är frågan om så kallad objektlös meditation där man inte koncentrerar sig på att prestera något.
– Ens uppgift är bara att observera, att andas och att följa med andningen och tankarna. Tankarna ska inte manipuleras, de är bra som de är, säger Öhman.
Långa anor — och alla är välkomna
Meditation har långa anor bland annat till österländska kulturer. Men det är inget nytt för kristna heller. Åtminstone sedan 200-talet har det funnits en tradition om att sitta tysta och be och meditera tillsammans. Den traditionen har tidvis glömts bort, men i dag är det allt vanligare att meditation arrangeras av kristna kyrkor.
Alla är välkomna till meditationen i Aurelia, oavsett tro. Öhman kallar det för ett ”ekumeniskt experiment”.
– Många är bundna av våra vanor då det gäller den kristna tron. Meditation är en del av kristendomen, men för några väcks rädslan då de konfronteras med nya sätt att uttrycka religion på.
Här ordnas meditationen.
Den tysta meditationen kan ses som ett tillfälle att få en motvikt till dagens hektiska tempo och ständiga krav på prestationer.
Då andningen blir djupare och kroppen och hjärnan slappnar av börjar medvetendet berätta vad den har varit med om, konstaterar Öhman. Medvetandet flyter fritt – lite som om man var en baby igen.
– Så småningom kommer obearbetad, kanske bortglömd historia upp till ytan, då det finns utrymme för att bearbeta det man undermedvetet går omkring och bär på i kroppen. Till sist tystnar berättelserna, och då kan vi vara närvarande och uppmärksamma i våra liv.
Vi måste lära oss att inse att vår identitet inte är summan av våra tankar och handlingar, menar Öhman.
– Vi tror att vi är vad vi gör och tänker, vilket reducerar oss något oerhört. Med meditation kan vi nå en större andlighet.
Meditationen kan fungera som terapi, för sådana som inte vill eller kan söka annan hjälp.
– För en del är det skönt att prata igenom saker, men för andra är det en prestation att göra det. Då är tystnaden ett alternativ.
Sång kan också vara en del av meditationen
Meditationen inleds med 20 minuter tyst meditation och fortsätter sedan med meditativ gång i cirkel, och avslutas med tyst meditation igen.
Då man sitter fokuserar man på andningen, och då man går på gåendet.
Den tibetanska sjungande skålen meddelar då en fas går över i en annan.
Då Öhman leder meditationen denna tisdag inleds den med kort information och följt av kontemplativ sång, ackompanjerat av gitarr, för att öppna upp andningen bättre.
Den så kallade tysta bönesången består av vokaler och handrörelser som enligt Öhman följer resonansen i kroppen.
Efter det klingar Öhman i skålen och den tystnaden lägger sig för de följande 45 minuterna.
Beroende. Den tysta meditationen ger Åbobon Pekka Helenius ett lugnare sinne.
”Det lugnar sinnet”
Den tysta meditationen ger Åbobon Pekka Helenius ett lugnare sinne.
Han har deltagit tiotals gånger och är numera beroende av det.
– Jag kom hit av en slump, och då jag hade börjat var det i princip redan för sent för att sluta.
Han fortsätter för att det ger honom lugn och ro. Han har också blivit mera målmedveten i livet.
Eva-Liisa Lähteenmäki har deltagit i den tysta meditationen fem år.
Även Eva-Liisa Lähteenmäki kommer för lugnet. Hon trivs också i den fina festsalen i Aurelia.
– Det är en bra miljö, vackert och ljust.
Hon blev tipsad om den tysta meditationen av Björn Nalle Öhman.
– Han sade att det skulle vara bra för mig.
Det har gått fem år sedan dess, och Lähteenmäki tycker fortfarande att varje gång är intressant.
Meditationen är gratis och arrangeras varje tisdag klockan 18 i Aurelias festsal. Dörren till festsalen stängs klockan 18, så man måste anlända senast fem minuter innan.
Tystnadens dag i Domkyrkan
På lördag (5.10) ordnar Åbo svenska församling en tyst dag i Domkyrkan. Den består av meditations- och bönestunder, måltider och kaffe på sakristians vind. Den består också av tysta stunder då det är möjligt vara i kyrkans olika rum eller att ta en promenad, exempelvis längs åstranden.
Evenemanget pågår klockan 9–19. Anmälning via församlingens webbsida, per telefon 040 3417207 eller till auli.hynonen-rinne@evl.fi.
ÅSF arrangerar även regelbundet tysta retreater.
Kommentarer
Alla som kommenterar ÅU:s webbartiklar förväntas göra det sakligt och under sitt eget namn. Vi godkänner inga länkar till externa webbplatser i kommentarerna. Kommentarerna modereras. Fyll i både ditt för- och efternamn, tack.