Inte ens snöröjaren är vaken – en berättelse om sömnlöshet
Det här är en opinionstext, åsikterna är skribentens egna.
23.00: Kudden är vikt i rätt position, sängen bekväm och täcket stilla. Det är svalt och musklerna är avslappnade. Tekoppen är tom och det är dags att sova.
23.34. Nähä.
00.14. Nähä.
01.30. Instagram visar: Snö överallt.
01.32. En djup suck hjälper mig ingenvart.
02.15. Det finns ju ännu fem timmar kvar av natten.
03.15. Fyra timmar räcker inte ens för katten.
03.27. Sluta rimma din dumma fan… Kliver upp och ser ut över stan. Inte ens snöröjaren är vaken, kanske han drattat på baken.
04.02. Sov då. Sov då. Sov då.
04.36. Instagram berättar: Foppatofflor är det bästa preventivmedlet.
05.21. Ger upp och fixar snabbgröt med skivad banan.
05.45. NU.
06.21. Nähä.
06.45. Grannen sticker iväg till gymmet som han brukar.
07.15. God morgon.
Det är ett bra tag sedan jag upplevde dylik absurd sömnlöshet, men med jämna mellanrum är det omöjligt att sova ens en minut. Varför? Ingen vet.
Många upplever tillfällig sömnlöshet någon gång i livet. Det är fullt normalt och det finns många möjliga orsaker.
Några sömnlösa timmar i veckan klarar vem som helst, och kroppen säger nog ifrån och berättar hur den vill ha det förr eller senare. Då slocknar man och ”sömnskulden” betalas tillbaka.
Värre blir det om sömnlösheten ställer till besvär i vardagen. Ändlösa goda råd portioneras ut överallt och de behöver inte upprepas. ”Lägg bort telefonen och läs en bok i stället”, ”prioritera rätt saker i livet och stressa inte ihjäl dig i onödan” och ”gå ut i friska luften på dagen” hör till mina favoriter som fungerar hyfsat bra.
Men jag har också jobbat mitt i natten, tagit en melatonintablett (och vandrat i dimma dagen efter) samt vrålat i kudden i ren frustration.
Vad göra då kroppen och själen låser sig totalt och man vill somna på ett så naturligt sätt som möjligt?
Kanske är svaret en del av dagens melodi att lära sig att man inte kan kontrollera allt.
Kommentarer
Alla som kommenterar ÅU:s webbartiklar förväntas göra det sakligt och under sitt eget namn. Vi godkänner inga länkar till externa webbplatser i kommentarerna. Kommentarerna modereras. Fyll i både ditt för- och efternamn, tack.