Fall helst inte alls i halkan – men gör du det lönar det sig att göra som judoinstruktören tipsar om i videoklippet
Kim LundDet är halt, det är blött och det är ett elände att med små myrsteg ta sig fram längs glashala gator och trottoarer.
Utan halkskydd eller spikskor är det nästan ett mirakel om man lyckas ta sig till sitt slutmål utan att ramla omkull.
Om man gör det, är risken stor att man skadar sig. I bästa fall kommer man undan med ett rejält blåmärke eller en stukad handled.
Går det riktigt illa slår man huvudet och då kan konsekvenserna vara ödesdigra.
För att minimera skaderisken och lära mig hur man faller rätt träffar jag Jussi Välimäki. Han är judoinstruktör på Turun Judoseura och expert på fallteknik.
– Det viktigaste är att skydda huvudet som är vår mest värdefulla kroppsdel. En skadad vrist, handled eller axel läker, men skadar man huvudet kan man mista livet.
Kim LundAtt lära sig den rätta tekniken är ingen raketvetenskap, säger Välimäki.
Det behövs inte flera timmars träning och hundratals kast på judomattan, huvudsaken är att man kommer ihåg två saker då man märker att man tappar balansen och faller bakåt.
– Tryck hakan mot bröstet och korsa armarna. När du slår i gatan eller trottoaren blir huvudet då automatiskt några centimeter ovanför markytan. Det är ryggen som tar emot stöten och vikten fördelas över ett större område.
– Att falla rätt kan rädda liv, säger Välimäki.
Samma teknik gäller om man slinter åt sidan. Då är risken visserligen större att man skadar axeln, men man spräcker i alla fall inte skallen.
Att försöka dämpa fallet med handen är ingen bra idé. Då kan man både bryta handleden och slå huvudet. Armen kan vika sig och den ger då inte tillräckligt stöd för att hindra huvudet från att träffa marken.
Kim LundDet går bra att öva tekniken hemma. Är man styv och stel går det bra att sitta på sängkanten, trycka huvudet mot bröstet, korsa armarna och fälla sig bakåt.
Man kan också sätta sig på huk på en matta och göra samma sak.
När man vet hur man ska göra finns det gott om tid att agera. Man slår inte i backen på en nanosekund, säger Välimäki.
– Det är en myt att man inte hinner skydda sig. Vi höll en gång en kurs för några pensionärer. Efteråt berättade en över 70-årig kvinna att hon fallit riktigt ordentligt. Tack vare kursen kom hon ihåg hur hon skulle göra och skadade sig inte.
Kim LundVälimäki ger ett annat exempel på hur viktigt det är att veta hur man ska falla.
– Det var en kompis som hade varit till Alko för att köpa nyårsdricka till sig och sina vänner. Han hade en kasse i båda händerna då han föll bakåt. Han tryckte huvudet mot bröstet och lyfte händerna i luften. Han gjorde det perfekta fallet och inte en enda flaska gick sönder.
Turun Judoseura ordnar inga skilda fallkurser, men föreningar och företag kan kontakta föreningen om man är intresserad av att lära sig mera om falltekniken.
Det finns säkert andra än din 83-åriga mor som kan ha nytta av artikeln och lära sig falla rätt.
Kim Lund/ÅU
Visst är det ju bra att man kommer med goda råd hur man skall falla och att man i radion får man höra varningar att trottoarer är farligt hala, att butiker säljer skor med nabbar, etc.
Men grundproblemet är att samhället och dess innevånare har gett upp och godkänt den nya normalen att trottoarer väldigt ofta inte sköts. Det verkar dessutom som om trottoarer på stadens ansvar är extra dåligt skötta. Regler finns men de varken efterlevs eller övervakas. Innevånarna i världens lyckligaste land vågar sig inte utanför dörren ty de löper stor risk att halka och skada sig illa.
Ja, bra manöver! Enkelt för min 83-åriga mor. ÅU, tänk gärna till en extra gång innan ni publicerar en dålig artikel.