En konkret åtgärd: Kurs i mental träning i gymnasierna
I Pargas svenska gymnasium har studerande i höst kunnat ta del av en kurs i mental träning. Kursen består av sex lektionspass och fokuserar bland annat på studieteknik, tidsplanering, att jobba med målsättningar och stresshantering – ur skolgångens perspektiv. Allt för att studerande ska må bättre både i stunden och på sikt.
Kursen är inte enbart teoretisk, utan innehåller också flera praktiska övningar.
Tycker ni att ni haft nytta av kursen så här långt?
– Absolut. Det känns som att vi lärt oss mycket om oss själva och fått en hel del värdefulla tips på vägen. Det känns som något man borde satsa ännu mera på och kanske ta in i ett tidigare skede, säger de studerande som ÅU talat med.
Samarbete mellan rotaryklubbarna och skolorna
Kursen genomförs som ett samarbete med Pargas Rotaryklubb och Pargas Port Rotaryklubb.
– Kursen riktar sig till andra årets studerande, eftersom vi tyckte att det blir så mycket nytt för nya gymnasiestuderande den första hösten oberoende, säger tillträdande president Jan Andersson från Pargas Rotaryklubb.
Idén till kursen föddes under ett gemensamt utbildningstillfälle för de båda rotaryklubbarna i vintras. Tanken var att tillsammans genomföra ett projekt, och man kom redan tidigt överens om att det ska fokusera på ungdomar.
– Sedan kom coronavåren in i bilden, men då Anders Levin höll en presentation under ett veckomöte med mental träning som tema hakade vi på. Anders var också med på noterna, säger Andersson.
Fullbokad på en dag
Intresset för kursen var enormt – och det finns en möjlighet att ordna en ny kurs i begränsad utsträckning också på våren.
– Då kursen presenterades blev den svenskspråkiga fullbokad på en dag. I finska gymnasiet går kursen som en del av en annan kurs, berättar Levin.
Levin delar in kursen i tre helheter: målsättningar, självbild och stresshantering.
– I den första delen ingår tidsplanering och studieteknik, i den andra poängterar vi att det inte är någon annan som ska definiera vem du är och i den tredje delen handlar det om planering och konkreta verktyg för att minska på stressen. Deltagarna får också göra praktiska övningar och ta med sig hemuppgifter.
Kommentarer
Alla som kommenterar ÅU:s webbartiklar förväntas göra det sakligt och under sitt eget namn. Vi godkänner inga länkar till externa webbplatser i kommentarerna. Kommentarerna modereras. Fyll i både ditt för- och efternamn, tack.