2020 rivstartas med Superjumpa på Kimitoön — testa dig fram till en motionsform du gillar
Under Superjumpan kan man testa på olika gruppmotionsformer, som till exempel Fitball. Foto: Kimitoöns kommun
Att börja tänka på nya levnadsvanor och en hälsosammare livsstil efter jul och i samband med det nya året är vanligt.
Därför är det just vid den här tidpunkten som evenemanget ”Superjumpa” arrangeras på Kimitoön, närmare bestämt på lördag den 4 januari från klockan 10 i Brukshallen i Dalsbruk.
Kommunens fritidschef Bosse Ahlgren jämför evenemanget med en mässa, där tanken är att visa upp olika motions- och träningsformer som allmänheten kan pröva på.
Superjumpan bjuder i år på 27 olika demopass (à 45 minuter) av olika träningsformer. Dessutom ingår en kostföreläsning av Olli Ilander, som är magister i livsmedelsvetenskap. Föreläsningen fungerar bra som en paus för kroppen mellan motionspassen.
Alla pass går att anpassa
På programmet finns allt från traditionell konditionscirkel, olika former av yoga, antigymnastik och kampsport till nyheter som till exempel Combat workout. Den beskrivs som energisk och pulshöjande träning inspirerad av kampsport-tekniker och med inslag av muskelkonditionsträning.
Den leds av Peter Eggert och Vilma Pikkarainen från Actiwell.
Denna nya motionsform är klassad som medeltung träning, liksom till exempel Actipump och muskelmix. De flesta motionsformer under dagen är klassade som lätt träning, men på programmet finns också alternativ för mycket tung träning: Hiit (högintensiv intervallträning), Actipower (funktionell träning med såväl redskap som egen kroppsvikt) och Won’t walk tomorrow (hård benträning).
— Främst riktar vi oss till dem som är i arbetslivet, men visst finns det också sådant på programmet som passar barn, unga och äldre, säger Ahlgren.
Han tillägger att alla pass går att anpassa enligt vad man själv orkar med.
45o träningspass i hallen på lördag
Superjumpan är ett populärt evenemang, som de tidigare två åren lockat över 130 deltagare. Ett liknande antal väntar man sig i år.
130 deltog i Superjumpan ifjol. Deltagarantalet väntas i år vara det samma. Foto: Kimitoöns kommun
De deltagare som på torsdag hade anmält sig deltar i medeltal i tre till fyra träningspass, vilket blir totalt 450 träningspass under dagen.
Anmälningsprogrammet på kommunens hemsida stänger på fredag förmiddag. Man kan dock höra av sig till fritidsenheten efter lediga platser under fredagen, eller chansa och dyka upp i Brukshallen oanmäld på lördagen.
Även folk från andra orter är välkomna.
Hitta din grej
För deltagarna är detta en fin chans att hitta en motionsform man trivs med.
— Det är mycket viktigt att man hittar sin egen grej. Många känner inte till det utbud av gruppgymnastik som finns på Kimitoön – här finns faktiskt mycket verksamhet, och det är möjligt att hitta något man gillar i lördagens program, säger Ahlgren.
Detta samarbetsprojekt genomförs av Kimitoöns fritidsenhet, Kimitoöns vuxeninstitut, Actiwell, Rehabcenter och personliga tränaren Linda Abrahamsson-Thomander. 14 personer är involverade för att leda passen.
Enligt Ahlgren brukar arrangörerna få en hel del nya kunder som resultat av Superjumpan.
Kommentarer
Alla som kommenterar ÅU:s webbartiklar förväntas göra det sakligt och under sitt eget namn. Vi godkänner inga länkar till externa webbplatser i kommentarerna. Kommentarerna modereras. Fyll i både ditt för- och efternamn, tack.